Практикум не про «общение» с другими, а про то, как ваша речь программирует ваше состояние. Если вы часто чувствуете тревогу без видимой причины или устаете от собственных мыслей - скорее всего ваша речь вас «заводит/триггерит», создавая лишнее напряжение. Мы просто показываем как вы сами можете это исправить. Вы не станете за неделю “идеальным человеком”, но вы можете опробовать на своём опыте новые подходы, которые позволяют не тонуть в мыслях и эмоциях, не раздувать историю до кошмара.
ЧТО ВНУТРИ ПРАКТИКИ?
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ПЕРВЫЙ: Факт без негатива (убираем слова, запускающие тревогу)
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ВТОРОЙ: Короткая речь + пауза (одна мысль — одна фраза)
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ТРЕТИЙ: “Что происходит?” вместо “почему” (выход из домыслов)
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: Существительное вместо истории (что есть — первым)
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ПЯТЫЙ: Факт и чувство — две строки (чистота внутри)
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ШЕСТОЙ: “Я замечаю” вместо “я думаю” (речь из наблюдения)
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ СЕДЬМОЙ: Личный словарь-опор (10 слов, которые возвращают в реальность)